ورزش کردن جزء فعالیت هایی است که تمامی پزشکان توصیه می کنند افراد در سنین مختلف از آن غافل نشوند؛ این فعالیت های جسمانی تنها مختصِ بزرگسالان نبوده و بهتر است از کودکی به این امر توجه ویژه داشته باشیم و کودکانمان را تشویق به انجام ورزش های مختلف کنیم.
فواید ورزش کردن برای کودکان
از فواید بی نظیر ورزش کردن در سنین کودکی می توانیم به افزایش تمرکز، ارتقاء رشد و توسعه سلامتی، بهبود سلامت قلب، انعطاف پذیری و تعادل، افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس اشاره کنیم.
چه ورزش هایی برای کودکان مناسب است؟
بهترین ورزش هایی که کودکان می توانند انجام دهند عبارتند از: تنیس، شنا، فوتبال، اسکیت و اسکیت روی یخ. مشهد، اصفهان و تهران از بهترین نقاط کشورمان برای پرداختن به ورزش اسکیت روی یخ می باشد؛ در صورتی که می خواهید فرزندتان در پیشرفته ترین زمین ها تمرین کند می توانید به این شهرها سفر کنید. جهت اقامت، رنتی جا میزبانی شایسته برای سفرهای شما در اقصی نقاط ایران می باشد و انتخاب های متنوعی را پیش روی شما قرار می دهد از ویلا استخر دار تا سوئیت های یک خوابه و ارزان.
کدام ورزش رزمی برای کودکان مناسب است؟
تکواندو: این ورزش برای کودکانی که حس رقابتی بالایی دارند، انتخاب بسیار مناسبی می باشد چراکه که این امکان برایشان فراهم است با تکیه بر توانایی های فردی راهی مسابقات و رده های بالای قهرمانی شوند.
جودو: این ورزش رزمی بیشتر بر روی فنون پرتابی تمرکز دارد و کودک علاوه بر این که می تواند یک ورزش یاد بگیرد، فنون دفاع از خود رد موقعیت های مخاطره انگیز را هم فرا می گیرد.
کنگ فو: برخی از افراد قدرت پایِ زیادی ندارند؛ کنگ فو برای این دسته از افراد ورزش رزمی مناسبی به حساب می آید چراکه تمرکز زیادی بر بالاتنه دارد.
